ngu-ngon-trong-5-tiéng

Ngủ Ít Vẫn Khỏe – Audio Sách tóm tắt

Lượt xem: 1602
Nghe Audio cả khi tắt màn hình

GIỚI THIỆU SÁCH

Ngủ Ít Vẫn Khỏe – 5 Tiếng là Đủ Sao phải là 8

Nếu bạn có thể lĩnh hội được “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, thì ngay cả khi thời gian cho giấc ngủ của bạn ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, mệt mỏi và không hiệu quả làm việc kém do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền tải tới độc giả kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để có thể giúp bạn trở thành một người ngủ ngắn

Phương pháp ngủ ngon trong 5 giờ là, ngay cả khi bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn, não và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày của bạn đều đạt hiệu quả tốt nhất

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập là một cách rất hiệu quả để cải thiện giấc ngủ cho những người thường ngủ khoảng 7 giờ mỗi ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học khoa học và đúng đắn

Tuy nhiên, nó không chỉ đơn giản là để giảm thời gian ngủ. Điều quan trọng là, ngay cả khi chỉ là một giấc ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không chỉ tràn đầy năng lượng để tập trung vào những thứ khác. Mục đích của cuốn sách này là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những gì được viết trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành một người ngủ ngắn

 

Sách cùng chủ để

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *